プードルズハウスからこんにちわ！犬との付き合いから学ぶ！人間関係ストレスを激減させる5つの秘訣【書籍連動】について解説していきます。
このブログ記事で、Amazon Kindle版で出版した、「5ステップで実現！犬との付き合いから学ぶ、人間関係のストレスを減らすコツ」となります。
苦手な上司、気を遣うママ友、家族間でのすれ違いなど、人間関係のストレスや悩みを、愛犬が「あなただけではない」と語りかけています。
その内容を、プードルズハウスでの日常と具体的なエピソードと共に、次の5つの秘訣
- 「観察」
- 「受容」
- 「距離感」
- 「一貫性」
- 「余白」
について、それぞれ
- 犬との関連
- 人間関係への応用
- 実践のヒント
として簡潔に紹介していきます。
第1の秘訣「観察」の力
「観察」の力とは、言葉にならない相手のサインを見抜くということになります。
- 犬との関連
言葉を話さない犬の気持ちを理解するために、私たちはその表情、仕草、声のトーンなどを「観察」することがとても重要です。
我が家のトイプードルたちは、人の動きを瞬時に判断します。
私たちの会話や、態度によって犬たちの態度も変わります。
楽しそうにしていれば、一緒に遊んでくれと要求してくる。
落ち込んでいるとになどは、そっと寄り添ってくるなど、私たちをよく「観察」しています。 - 人間関係への応用
人間関係においても、相手の言葉だけでなく、表情、目の動き、姿勢、声の調子などのサインに注目することがとても大切です。 - 実践のヒント
相手の様子を先入観なく見る練習や、相手のわずかな変化に気づくことで、誤解が減り、より深い理解に繋がります。
第2の秘訣「受容」の心
まず「受容」とは、簡単に言うと、否定せず、ありのままの相手を受け止めるということです。
- 犬との関連
犬は、私たちがどんな気分でも、どんな失敗をしても、無条件に私たちを「受容」してくれる存在です。
「観察」のところでも説明しましたが、犬たちは、言葉にならない相手のサインを見抜く力があることから「受容」の心があると思います。
なので、私たちも犬をジャッジせずに、受け入れている、すなわち「受容」心を持つことが必要なのです。 - 人間関係への応用
相手の意見や価値観、欠点なども、まずは「そういう考え方もある」と受け止める姿勢の重要性が必要です。
相手を批判したり、変えようと期待したりするのではなく、まずは「ありのまま」を受け入れることで、自分自身の心も楽になるはずです。 - 実践のヒント
「～すべき」「～であるべき」といった凝り固まった考え方ではなく、自分の思考を手放し、「そういう考え方もある」と相手受け入れましょう。
そして、まずは“見る”こと、そして“気づく”こと。
それだけで、あなたの関係性はずっとやさしいものになるはずです。
第3の秘訣「距離感」の妙
犬が教えてくれる“心地よい関わり方”。
- 犬との関連
犬も常にベッタリではなく、自分だけのスペースや時間を必要とすること、そしてそれを尊重することの大切さ。
犬が**「ちょうどいい距離感」**を教えてくれる例（寄ってくる時と離れていく時など）を挙げる。 - 人間関係への応用
人間関係においても、パーソナルスペースや個人の時間を尊重することの重要性。
相手に依存しすぎず、また相手を自分に依存させすぎない**健全な「距離感」**の作り方を解説。 - 実践のヒント
物理的・精神的な距離を意識し、お互いが心地よく過ごせるバランスを見つけることのメリット。
時には「NO」と言う勇気も。
第4の秘訣「一貫性」の力
態度がブレない人は信頼される理由。
- 犬との関連
犬のしつけや信頼関係構築において、飼い主の指示や態度に「一貫性」が必要であること。
一番いい例が、子犬の時期に一番最初に、名前をおぼえさせるとおもいますが、名前を呼ぶ場合に、たとえば「ムギ」と呼んでみたり、「ムギちゃん」と呼んでみたりすると、なかなか名前を覚えません。
これも、「一貫性」のひとつです。
ブレない態度が犬に安心感を与え、信頼を築くことになります。 - 人間関係への応用
人間関係でも、言動に「一貫性」がある人がいかに信頼されますよね。
約束を守る、気分で態度を変えない、正直であることなどが、長期的な信頼関係を築く土台となります。 - 実践のヒント
感情に流されず、冷静かつ誠実に対応することが重要となります。
小さな約束を守る積み重ねが大きな信頼につながることを認識しておきましょう。
第5の秘訣「余白」の価値
“何もしない時間”が育む信頼と安心。
- 犬との関連
犬と一緒にただ座っているだけの時間、散歩中にただ景色を眺める時間など、「何もしない」「ただ共に存在する」時間がとても大切です。
この「余白」が犬との間に深い信頼と安心感を生み出すことになります。
飼い主が、あわてていたりして余裕がないときは「余白」は生まれません。 - 人間関係への応用
会話がなくても、何か特別なことをしなくても、ただ共に過ごす「余白」の時間が人間関係にもたらす価値。
無理に話そうとせず、相手の存在を受け入れることの重要性。 - 実践のヒント
沈黙を恐れないこと、相手に「何もしなくていい」という安心感を与えること。
一緒にいること自体が喜びである関係性の追求。
まとめ
愛犬との暮らしが教えてくれた、ストレスフリーな人間関係への道。
- 上記5つの秘訣を簡潔に振り返り、人間関係のストレス軽減に繋がることを再確認。
- 「犬は私たちに、シンプルな生き方と、人とのより良い関わり方を教えてくれます。」といったメッセージ。
- 読者への問いかけ: 今日からできる小さな一歩を促す言葉。
- Kindle本への誘導: 「今回ご紹介した内容は、私のKindle本『5ステップで実現！犬との付き合いから学ぶ人間関係のストレスを減らすコツ』でさらに詳しく解説しています。具体的な実践方法や、より深い洞察を得たい方は、ぜひ書籍も手に取ってみてください。」
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